Эффективные инструменты для самосовершенствования – 2

Posted in Uncategorized on Март 18th, 2016 by admin — Комментарии отключены

 

Бывает так, что еще на этапе замысла что-то сделать, предпринять, совершить какое-либо действие, внутри возникает ощущение,что не получится, не удастся, не стоит и начинать. Внутренний критик начинает вас уговаривать,что: «Возможно ничего не получится, так что давай даже и пробовать не будем».

Это включается ваш «внутренний критик». Так кто же он, этот таинственный Внутренний критик  -  друг или враг? Признавайтесь, он вам мешает или помогает?

Как часто вы задумываетесь, что ваш внутренний критик сбивает вас с намеченного пути и не дает достичь поставленной цели или нужного результата?

 

И самое главное, что с этим делать?

✔принять тот факт, что внутренний критик есть.
✔принять, что внутренний критик это не вы, а защита от внешних негативных факторов, которая старается оберегать и защищать вас ( а корни этого всего дела берут свое начало из детства, когда взрослые оберегали и защищали свое дитя)
✔взять ответственность на себя. Объясните своему внутреннему критику,что вы очень благодарны ему за помощь,что он оберегал,защищал вас, но сейчас вы готовы полностью принять ответственность за свою жизнь, взять эту ответственность на себя.
✔ если чувствуете,что сами внутренне не готовы взять на себя ответственность за свою жизнь. Превратите внутреннего критика в своего союзника. Поговорите с ним:

  • Спросите,  чего он хочет?
  • Какова его цель?
  • Как он может помочь достичь вашей цели?
  • Куда и как следует направить вашу энергию и энергию внутреннего критика?

Для эффективного диалога подойдут письменные практики. Возьмите лист бумаги и ведите этот диалог, выводя буквы и слова на бумаге. Задавайте вопросы,прислушивайтесь к ответам внутри себя. Гармоничного развития!

«Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось». Пауло Коэльо
Мечтайте! Желайте! Пусть все задуманное обязательно сбудется!

***

«А самое важное — это навести порядок в душе. Соблюдаем три НЕ: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся. « Джордж Бернард Шоу
Предлагаю поиграть и навести порядок в душе. Придерживайтесь весь день совету Д.Б.Шоу:
▪ не жалуйтесь,
▪ не обвиняйте,
▪ не оправдывайтесь.
Вечером напишите в своем блокноте (тетради, ежедневнике) пару строк о том, получилось или нет, сложно было или далось легко, ваши находки, открытия, идеи, впечатления, мнения. Чудесного дня!)

***

«- Хомяк, ты должна научиться отбирать мысли также, как отбираешь одежду, которую наденешь сегодня. Эту способность нужно в себе культивировать. »  »Есть. Молиться. Любить» Э.Гилберт

  • А с какими мыслями вы вошли в сегодняшний день?
  • В какие эмоции вы сегодня одеты?
  • Получается ли у вас отбирать свои мысли тщательно, не давая размножаться негативным и сея зерна положительных?

Хорошего Дня!) Добавьте ярких красок в день прямо сейчас

Гармоничного развития! Ваша Алла Нагинайло.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Список мультфильмов по возрастам, рекомендованный Московским городским центром психолого-педагогической экспертизы игр и игрушек при МГППУ

Posted in Uncategorized on Март 18th, 2016 by admin — Комментарии отключены

3-4 года
Грибок – теремок  (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1958 10 мин
Два веселых гуся Союзмультфильм, 1970 3 мин
Две сказки (сказки Сутеева – «Яблочко» и «Палочка-выручалочка») Союзмультфильм, 1962 15 мин
Дядя Миша (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1970 10 мин
Как Львенок и черепаха пели песню (сказки Козлова) Союзмультфильм, 1974 10 мин
Муха-цокотуха (сказки Чуковского) Союзмультфильм, 1960 10 мин
Разные колеса (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1960 10 мин
Светлячок (ч.4 Наш карандаш) («Капризная кошка» и «Мышонок и карандаш») Союзмультфильм, 1963 10 мин
Терем-теремок Союзмультфильм, 1971 10 мин
Три поросенка Дисней, 1933 9 мин
Умка 

/ Умка ищет друга

Союзмультфильм, 1969-1970 10 мин 

10 мин

Хвосты (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1966 15 мин
Шутки  («Цыпленок и Утенок» и «Три котенка») Союзмультфильм, 1963 10 мин
4-5 года
Веселый огород  (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1947 10 мин
Высокая горка (по мотивам рассказа В. Бианки) Союзмультфильм, 1951 20 мин
Дед мороз и лето Союзмультфильм, 1969 20 мин
Дед мороз и серый волк Союзмультфильм, 1978 17 мин
Дядюшка Ау  

Дядюшка Ау в городе

Ошибка дядюшки А

Творческое объединение «Экран», 1979 19 мин 

19 мин

19 мин

Дядя Степа Союзмультфильм, 1939 19 мин
Дядя Степа милиционер Союзмультфильм, 1964 19 мин
Живая игрушка Союзмультфильм, 1982 10 мин
Зайка-зазнайка (пьеса С.Михалкова) Союзмультфильм, 1976 17 мин
Заяц Коська и родничок Союзмультфильм, 1974 10 мин
Как грибы с горохом воевали Союзмультфильм, 1977 19 мин
Крот  (63 серии) Чехословакия, 1957-2002 5-15 мин
Лесные путешественники Союзмультфильм, 1951 20 мин
Маша и волшебное варенье Союзмультфильм, 1979 10 мин
Мешок яблок (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1974 20 мин
Мойдодыр Союзмультфильм, 1954 17 мин
Новогоднее путешествие Союзмультфильм, 1959 10 мин
Паровозик из Ромашкова Союзмультфильм, 1967 10 мин
По дороге с облаками Творческое объединение «Экран», 1984 10 мин
Приключения веселых человечков  

/ Винтик и Шпунтик – веселые мастера / Где я его видел / Ровно в три
пятнадцать

Союзмультфильм, 1959, 1960, 1965 19 мин 

10 мин

20 мин

Приключения Мурзилки 

Опять двойка

Мурзилка на спутнике

Мурзилка и великан

Союзмультфильм, 1956-1960 20 мин 

20 мин

20 мин

20 мин

Приключения Пифа Творческое объединение «Экран», 1970 35 мин
Пропал Петя-петушок  Союзмультфильм, 1986 10 мин
Путаница  (сказки Чуковского) Киевнаучфильм, 1982 10 мин
Рекс (65 серии) Польша, 1977 – 1988 10 мин
Снеговик-почтовик (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1955 20 мин
Снегурка Союзмультфильм, 1969 10 мин
Тимошкина елка Союзмультфильм, 1966 10 мин
Три дровосека (по мотивам сказки Пузырь, Соломинка и Лапоть) Союзмультфильм, 1959 10 мин
Трям! Здравствуйте! (сказки Козлова) Творческое объединение «Экран», 1980 10 мин
Федорино горе (сказки К. Чуковского) Союзмультфильм, 1974 10 мин
Храбрый заяц  (по сказке Мамина-Сибиряка) Союзмультфильм, 1955 17 мин
5-6 лет
38 попугаев 

/ А вдруг получится / Бабушка удава / Великое закрытие / Завтра будет
завтра / Зарядка для хвоста / Как лечить удава / Куда идет слоненок /
Ненаглядное пособие / Привет мартышке

Союзмультфильм, 1976-1991 8-10 мин
Бобик в гостях у Барбоса Союзмультфильм, 1977 9 мин
Бюро находок (4 части) Творческое объединение «Экран»,
1982-1983
8-10 мин
Винни-Пух  

 Винни-Пух идет в гости

Винни-Пух и день забот

Союзмультфильм, 1969-1972 10 мин 

10 мин

20 мин

Винтик и Шпунтик веселые мастера Союзмультфильм, 1960 20 мин
Гуси-лебеди Союзмультфильм, 1949 20 мин
Катерок Союзмультфильм, 1970 10 мин
Кем быть 

 

Союзмультфильм, 1948 10 мин
Кем быть Союзмультфильм, 1973 9 мин
Когда зажигаются елки (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1950 20 мин
Кораблик  (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1959 10 мин
Котёнок по имени Гав  (5 выпусков) Союзмультфильм, 1976-1982 8-10 мин
Кот-рыболов сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1964 10 мин
Крошка Енот Творческое объединение «Экран», 1974 10 мин
Кто получит приз (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1979 10 мин
Лягушка-путешественница Союзмультфильм, 1965 18 мин
Матч-реванш Союзмультфильм, 1968 20 мин
Необыкновенный матч Союзмультфильм, 1955 20 мин
Непослушный котенок Союзмультфильм, 1953 10 мин
Обезьянки.  

/ Обезьянки. Гирлянда из малышей  /

Обезьянки. Осторожно, обезьянки! / Обезьянки и грабители / Обезьянки. Как
обезьянки обедали / Обезьянки, вперед! / Обезьянки в опере / Обезьянки.
Скорая помощь

Союзмультфильм, 1983-1997 8-10 мин
Огневушка-поскакушка Союзмультфильм, 1979 10 мин
Осьминожки Творческое объединение «Экран», 1976 10 мин
Ох и ах Союзмультфильм, 1975 10 мин
По щучьему велению Свердловская киностудия, 1984 17 мин
Приключения кота Леопольда  (15 серий) Творческое объединение «Экран», 1975 -
1993
10 мин
Про домовенка Кузю (4 части) Творческое объединение «Экран»,
1984-1987
10-20 мин
Прогулка Союзмультфильм, 1986 10 мин
Путешествие муравья Союзмультфильм, 1983 10 мин
Раз, два-дружно! (сказки Сутеева) Союзмультфильм, 1967 10 мин
Ровно в три пятнадцать Союзмультфильм, 1959 20 мин
Серебряное копытце 

(сказка П. Бажова)

Союзмультфильм, 1977 10 мин
Сестрица Алёнушка и братец Иванушка Союзмультфильм,1953 10 мин
Сестрички-привычки Творческое объединение «Экран», 1989 10 мин
Старая игрушка Союзмультфильм, 1971 10 мин
Трое из Простоквашино 

Каникулы в Простоквашино

Зима в Простоквашино

Союзмультфильм, 1978-1984 18 мин 

18 мин

16 мин

Умная собачка Соня  (2 части) Творческое объединение «Экран», 1991,
1993
7-10 мин
Финдус и Петсон 

/ Петсон и Финдус-Кот-космонавт / Петсон и Финдус-Кот-ракета / Обещание
Петсона

Германия, Швецария, 1999, 2005 12-15 мин
Чебурашка 

Крокодил Гена

Шапокляк

Чебурашка идет в школу

Союзмультфильм, 1969-1983 20 мин 

20 мин

20 мин

10 мин

Что такое хорошо и что такое плохо Союзмультфильм, 1969 10 мин
6-7 лет
Аленький цветочек Союзмультфильм, 1952 40 мин
Белоснежка
и семь гномов
Дисней, 1937 80 мин
Большой Ух Творческое объединение «Экран», 1989 10 мин
Бэмби Дисней, 1942 67 мин
Вовка в тридевятом царстве Союзмультфильм, 1965 20 мин
Волшебное кольцо Союзмультфильм, 1979 20 мин
Гадкий утенок Союзмультфильм, 1956 19 мин
Двенадцать месяцев Союзмультфильм, 1956 53 мин
Дюймовочка Союзмультфильм, 1964 30 мин
Жил-был пес Союзмультфильм, 1982 10 мин
Заколдованный мальчик Союзмультфильм, 1955 43 мин
Записки Пирата Союзмультфильм, 1989 10 мин
Золотая Антилопа Союзмультфильм, 1954 30 мин
Ивашка из дворца пионеров Союзмультфильм, 1981 10 мин
Казаки  (серия мф «Как казаки…») Киевнаучфильм, 1967-1995 18-20 мин
Кот в сапогах Союзмультфильм, 1968 18 мин
Летучий корабль Союзмультфильм, 1979 20 мин
Лошарик Союзмультфильм, 1971 10 мин
Малыш и Карлсон  

Карлсон вернулся

Союзмультфильм, 1968-1970 20 мин 

20 мин

Маугли  (5 частей) Союзмультфильм, 1973 20 мин
Мореплавание Солнышкина Союзмультфильм, 1980 17 мин
Наш друг Пишичитай (3 серии) Союзмультфильм, 1978-1980 10 мин
Приключения барона Мюнхгаузена  (5 частей) Союзмультфильм,1973-1995 6-10 мин
Сказка о золотом петушке Союзмультфильм, 1967 30 мин
Сказка о мертвой царевне и семи богатырях Союзмультфильм, 1951 30 мин
Сказка о попе и его работнике Балде Союзмультфильм, 1973 20 мин
Сказка о рыбаке и рыбке Союзмультфильм, 1950 30 мин
Снегурочка Союзмультфильм, 1952 65 мин
Снежная Королева  Союзмультфильм, 1957 60 мин
Стойкий оловянный солдатик Союзмультфильм, 1976 17 мин
Царевна лягушка Союзмультфильм, 1954 40 мин
Цветик-семицветик Союзмультфильм,  1948 20 мин
Чиполлино Союзмультфильм, 1961 38 мин
Щелкунчик Союзмультфильм, 1973 25 мин
7+
Балерина на корабле Союзмультфильм, 1969 17 мин
В стране невыученных уроков Союзмультфильм, 196) 20 мин
Конек-горбунок Союзмультфильм, 1975 70 мин
Крылья, ноги и хвосты Творческое объединение «Экран», 1986 4 мин
Мой сосед Тоторо Студия «Гибли», 1988 90 мин
Му-му Союзмультфильм, 1987 20 мин
Падал прошлогодний снег Творческое объединение «Экран», 1983 20 мин
Пастушка и трубочист Союзмультфильм, 1965 30 мин
Пиф-Паф, ой-ой-ой! Творческое объединение «Экран», 1980 17 мин
Пластилиновая ворона Творческое объединение «Экран», 1981 10 мин
Розовая пантера (сериал) DePatie-Freleng , 1964-1980 10 мин
Рыбка Поньо на утесе Студия «Ghibli», 2008 100 мин
Следствие ведут колобки Творческое объединение «Экран», 198) 20 мин

Источник: http://psytoys.ru/spisok-multfilmov-rekomendovannyh-k-prosmotru Московский городской центр психолого-педагогической экспертизы игр и игрушек при МГППУ

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Счастье быть

Posted in Uncategorized, от 18 и старше on Январь 23rd, 2016 by admin — Комментарии отключены

фото Людмила Буряк

Счастье – что это такое? Какое оно? Можно ли его потрогать, пощупать, какие критерии выбрать для определения уровня счастья? Интересно, а если бы придумали «счастьеметр» – как бы он выглядел и каким способом определял, насколько ты счастлива? Но нужно ли все это? Может просто достаточно быть и быть счастливой. Знать, что внутри тебя живет маленький огонек, который иногда светит ярче, иногда тускнеет, а потом резко разгорается, освещая все на своем пути.

Быть счастливой – это ведь что-то личное, особенное, волшебное. Состояние, которое не передашь словами, но которое безумно приятно чувствовать и ощущать. Состояние, которым хочется делиться без остатка и находиться в полной уверенности, что меньше его  точно не станет!

Для одних счастье  - быть просто хорошей хозяйкой, для других главное –  быть хорошей мамой, для третьих –  сочетать в себе деловую хватку и умело справляться с домашними делами. Вариантов на самом деле больше, и каждый вариант уникален и неповторим.

Но мне кажется, что главное быть собой. Быть в гармонии с собой. Жить по своим внутренним ощущениям (что для меня хорошо и в каких ситуациях мне комфортно), не ориентироваться на других, но стремиться к лучшему, не стоять на месте и развиваться. Развиваться, прежде всего, как личность. Обретя гармонию с самой собой легче построить гармоничные отношения с окружающими.

Поняв, что главное для тебя, каковы твои жизненные цели и принципы, какие сферы жизни для тебя приоритетны, а какие не имеют совершенно никакого значения, жить в состоянии комфорта и удовольствия. Определив, какие социальные роли ты выполняешь, сделать так, чтобы твоя внутренняя гармония не приносила дискомфорта твоим близким. Понять себя и быть понятой ими. Сохранить равновесие между разными сферами твоей жизни (домом, семьей, детьми, хобби и т.д.), прислушиваясь к себе.

Счастье – это состояние, которое складывается из миллиона маленьких частичек. Из маленьких побед и больших свершений,из мимолетной улыбки и удовлетворения от трудной проделанной работы. Это слезы радости и умиления от первых шагов и сладкого тихого сопения. Это любить, дарить свою любовь и быть любимой.

Так много ли нужно, что бы быть счастливой? Надо просто быть. Быть здесь и сейчас, радовать и радоваться, любить, творить, жить, общаться, трудиться, дружить, отдыхать. Все? Конечно, нет!  Список можно продолжать бесконечно. И у каждой этот список свой, такой особенный, пропитанный своими эмоциями, чувствами, переживаниями и воспоминаниями.  И так важно просто быть счастливой. Ведь у счастливых мам растут счастливые дети.

Алла Нагинайло

Первая в Воронеже газета для мам, которую сделали сами мамы #Ginger Mama Magazin Зима 2016 Выпуск №1. Имбирный.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Семейная психология. Конфликты

Posted in Uncategorized on Январь 19th, 2016 by admin — Комментарии отключены

Сарафанное радио. Выпуск от 18 января

Тема – конфликты в семье.
Гость студии – Алла Нагинайло, психолог, автор проекта «Школа неравнодушных родителей»
Слушать эфирhttp://www.radio-gubernia.ru/news/104-podkasty/3680-sarafannoe-radio-vypusk-ot-18-yanvarya

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Семейная психология

Posted in Uncategorized on Январь 16th, 2016 by admin — Комментарии отключены

Сарафанное радио. Выпуск от 11 января

Гость студии – Алла Нагинайло, психолог, автор проекта «Школа неравнодушных родителей».

Cлушать эфир:
http://www.radio-gubernia.ru/news/104-podkasty/3651-sarafannoe-radio-vypusk-ot-11-yanvarya

Семейная психология. Кризисы семейной жизни. Роли и функции семьи. Ответы на вопросы радиослушателей.

Сарафанное радио. Выпуск от 18 января

Тема – конфликты в семье.
Гость студии – Алла Нагинайло, психолог, автор проекта «Школа неравнодушных родителей»
Слушать эфирhttp://www.radio-gubernia.ru/news/104-podkasty/3680-sarafannoe-radio-vypusk-ot-18-yanvarya

 

Сарафанное радио. Выпуск от 8 февраля

Несмотря на то, что говорили мы о конфликтах в семье,как их избежать, какие техники можно использовать и что делать, если развод все таки настиг, два вопроса подряд были про детские страхи. Поэтому не откладывая, сразу напишу основные моменты.

Итак, самое главное – отнестись серьезно к страху ребенка. Для вас это может казаться пустяком, а для ребенка это проблема, ему действительно страшно. Эмоциональная сфера ребенка дает реакцию и ему надо помочь. Помощь будет эффективной, если будет верно определен источник, причина возникшего страха. Это может быть конкретная ситуация, стечение обстоятельств, изменения в привычном укладке жизни ребенка, испуг, бурная фантазия, желание привлечь внимание родителей и т.д. Все это выясняется в индивидуальном порядке, ведь каждый ребенок уникален и неповторим. И на основе этого уже составляется индивидуальная программа работы с конкретным ребенком. Одни методы хорошо работают с одним ребенком и совершенно неприемлемы в работе с другим. Что же делать? Если мы говорим о детях дошкольного и младшего возраста, то в этом случае нам в помощь ведущий вид деятельности- игра. Играем, проигрываем ситуацию, следим, анализируем, размышляем, рисуем, лепим, пишем письма, используем сказкотерапию и договариваемся со своим страхом. Помогаем ребенку прожить эмоцию.
Самостоятельно это возможно, но трудно, лучше обратиться за помощью к специалисту, это будет быстрее и эффективнее.

 Сарафанное радио. Выпуск от 29 февраля

Разводы.  Сколько семей, столько вариантов развития событий. Одни расходятся тихо, мирно, ничего не объясняя. И каждый сам додумывает и пытается понять, что же пошло не так, где кто ошибся и можно ли было что-то изменить. Другие с бурным выяснение отношений, делением имущества и порой, как это не печально, втягивают во все это детей. Третьи предпочитают все обсудить и расстаться друзьями.
Каждая семья, как и каждый человек, являющийся ее частью – уникальная система, со своими функциями, ролями, со своими принципами, традициями, правилами жизни.
Что же делать,если спасти семью не удалось и развода уже не избежать,решение двумя взрослыми людьми принято и обратной дороги нет?
Когда распадается семья, система, важно:

  • не потерять себя;
  •  помнить,что жизнь на этом не заканчивается, что она продолжается;
  •  необходимо справится со своими страхами, тревогами,обидами, чувством вины, прожить эмоции;
  •  сделать работу над ошибками, принять свой опыт и понять, как его можно использовать в будущем, что необходимо изменить, а что очень ценно, важно и нужно развивать;
  • найти опору, почву под ногами;
  • верить в себя и не забывать,что каждый человек – неповторим – ЛИЧНОСТЬ, аналогов которой нет и эта личность имеет право быть счастливой.

 Сарафанное радио. Выпуск от 14 марта

О жизни после развода и о новых семьях бывших супругов. Затронули тему детей и как не следует вести себя бывшим мужьям и женам, чтобы не нанести вред собственным детям. Пока бывшие супруги не проработают (а не подавят в себе) собственные страхи и обиды, не искоренят в себе желание сделать больнее бывшему/бывшей, они рискуют превратить детей в мощное орудие манипуляции. Психологическая зрелость и понимание того,что больше всех страдает ребенок – важные аспекты рациональной и эффективной коммуникации в ситуации, когда бывшие супруги начинают новую жизнь с новым партнером.
Спасибо радиослушателям за вопросы и просто за опыт, которым они делятся. Радует, что много мужчин задают вопросы и готовы решать возникающие трудности в семье.

Гармоничных отношений и счастливой семейной жизни!

Сарафанное радио. Выпуск от 28 марта

«Опустевшее гнездо»

Дети выросли, повзрослели, упорхнули из дома. Супруги остались опять вдвоем. Что чувствуют мужчины и женщины в этот период, как кризис среднего возраста влияет на семейный кризис. Как перестать грустить, сместить акценты с воспитательной функции и узнать друг друга заново,освежить эмоции и чувства. Говорили о конструктивных и деструктивных способах выхода из кризиса и о роли возможных перспектив, которые открываются перед людьми в этот период.

Сарафанное радио. Выпуск от 16 мая

Практические упражнения для устранения конфликтов в семье

Неосознанно (а порой и сознательно) партнеры используют способы манипулирования:

В ход идет шантаж, претензии, упреки, требования доказать свою любовь, угрозы разрыва отношений, демонстрация обиды или беспомощности.

 

Сарафанное радио. Выпуск от 7 июня

Повторные браки. Права и обязанности родителей. Жизнь ребенка на два дома.

Жизнь детей после развода родителей

Бывает так, что семьи распадаются. Проходит время,
выводы сделаны, эмоциональные реакции проработаны  и человек готов к новым отношениям.  Как же строить новую семью, если от прошлого
брака есть ребенок?

Уже на этапе расставания необходимо подумать о том,
что рано или поздно, один или оба бывших супругов создадут новую семью.
Поэтому, лучше сразу обговорить, как в новых условиях вы будете выполнять
родительские функции:

-обеспечивать
наличие среднего образования

- физическое
и психическое развитие

- заботиться о здоровье ребенка

- какие методы воспитания использовать

- где будет
жить ребенок и как часто видеться с другим родителем (ребенку важна
стабильность)

Категорически НЕЛЬЗЯ:

  1. Лезть
    в личную жизнь бывшего супруга (супруги)
  2. Обсуждать
    с ребенком личную жизнь родителя, который живет отдельно
  3. Заставлять
    ребенка шпионить. Результатом может стать эмоциональнее расстройство.
  4. Нарушать
    данные ребенку обещания
  5. Говорить
    плохое о родителе, если нечего сказать хорошего. Лучше промолчите.

Что
МОЖНО и даже НУЖНО:

  1. Договориться
    о регулярных встречах с целью обсуждения вопросов развития, воспитания,
    обучения, успехов и достижений ребенка, его возрастных изменений и изменения
    его предпочтений.
  2. Обеспечить
    наличие личного пространства в каждом доме. Иметь необходимый набор личных
    вещей в доме родителя, с которым ребенок не живет, но бывает в гостях (трусики,
    маечки, носочки, пижама, домашняя одежда, зубная щетка, игрушки, книжки).
    Ребенок должен чувствовать себя комфортно, видеть, что он любим, что его тут
    ждут, ценят и уважают.
  3. Обсудить
    наличие графика и правил поведения в каждом доме. Желательно, чтобы права и
    обязанности в доме каждого родителя перекликались, были близки.
  4. Говорить
    о своих чувствах и своей любви ребенку без сравнения с другим родителем.

Гармоничного развития вам и вашим детям. Алла Нагинайло.

Сарафанное радио. Выпуск от  20 июня

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Самосознание

Posted in Uncategorized on Август 4th, 2015 by admin — Комментарии отключены

Важно ли знать кто Я такой или такая? Что Я думаю? Что Я делаю? Как я себя веду?

В течении всей жизни человек узнает что-то новое, приобретает новые навыки и умения, читает, общается, меняется.  Нужны ли ему новые знания о себе и главное- готов ли он к этому?

Если вы стали замечать, что часто бываете недовольны собой, партнером, детьми, коллегами или начальником, готовы к преобразованию своей жизни, чувствуете в этом необходимость, тогда давайте поговорим о самосознании.

Вы должны быть готовы к тому, чтобы

  • Узнать о себе то, что раньше не знали
  • Принять правду о себе (которую вы могли скрывать сами от себя)
  • Быть открытыми для новых знаний о себе

Почему важно осознавать, кем вы являетесь на самом деле?

1. Отличный шанс взять свою жизнь в собственные руки, под собственный контроль

2. Узнав себя вы сможете прожить жизнь так, как действительно хотите

3. Ощутите состояние гармонии.  Будете получать больше положительных эмоций.

4. Новые знания о себе позволят приобрести вам новый опыт и новое восприятие себя в системе мира.

Как работать с вопросами

Не старайтесь ответить сразу на четыре вопроса. Дейсивуйте осознанно. В этом деле важно качество, а не количество.

Итак, первый вопрос «Кто Я?»- возьмите лист бумаги и честно ответьте себе на этот вопрос. Это тяжело! Но, не сдавайтесь, ведь вы делаете это для себя! Составьте список, кем вы являетесь. Напишите не менее 10 пунктов. Подсказка: Вы можете перечислять свои социальные роли.

Когда все варианты перечислены, переходите ко второму вопросу:»Что я думаю». Отвечая на этот вопрос, будьте внимательны. Пишите не «о чем я думаю», а именно «что». Каково качество ваших мыслей, идей, каковы направления вашей мыслительных деятельности.

Осталось всего два вопроса. Ответив на предыдущие вопросы, Вы переходите на новый уровень осознания. Составляя списки, отметьте для себя, что чувствуете, какие эмоции присутствуют, какие мысли возникают, каковы ваши ощущения в процессе выполнения.

Гармоничного развития!

С уважением, ваш психолог Алла Нагинайло.

P.S.Если у вас возникли трудности при выполнении, возникли вопросы, Вы можете написать мне на почту alla-naginailo@mail.ru

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Новый взгляд на неудачу

Posted in Uncategorized, от 18 и старше on Июль 29th, 2015 by admin — Комментарии отключены

«Опыт-это не то,что происходит с человеком,а то,что человек делает с тем, что с ним происходит»

Олдос Хаксли

Взглянуть на неудачу под новым углом, новым взглядом, как на возможность. Возможно ли это? Можно ли не застревать на своих ощущениях, чувствах, эмоциях, связанных с неудачей? Можно! И даже нужно!

Попробуйте взглянуть на неудачу, как на опыт, который уже есть в вашей жизни. Примите этот факт, это уже случилось.

А теперь дайте этим событиям новую возможность. Возможность стать неким экспериментом, который может дать неожиданный результат. Этот результат представьте максимально позитивным!Позвольте себе увидеть новую перспективу развития событий, которая повлечет за собой новое восприятие ситуации.

Если сознание содержит проблему, значит оно содержит и решение этой проблемы, в том числе и самое лучшее решение.

Поэтому, испытав неудачу, попробуйте сформулировать ответ на вопрос: » Что для вас означает успех?»

Как его можно измерить? Опишите максимально подробно все составляющие успеха.

Отметьте, что для вас является наиболее важным в вашей жизни в данный момент.

Теперь вернитесь к ситуации с неудачей и посмотрите, что вы можете важного вынести из ситуации?  Как переживаемый опыт может помочь вам прийти к успеху?

Сформулируйте и напишите на бумаге «Куда мне двигаться дальше?» и следуйте за своими мыслями и размышления.Пишите все, что приходит в голову. Позже перечитайте и выделите три ключевых фразы, которые помогут вам двигаться вперед, к успеху!

Гармоничного развития и успехов!

С уважением ваш психолог Алла Нагинайло.

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс